Η ουρολοίμωξη είναι μια συχνή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος που επηρεάζει ιδιαίτερα τις γυναίκες, αλλά και τους άνδρες και τα παιδιά.
Αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές και υποτροπές.
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αναλυτικά τι απαγορεύεται κατά τη διάρκεια μιας ουρολοίμωξης, τι να αποφεύγετε στη διατροφή σας, καθώς και καθημερινές συνήθειες που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Τι να Αποφύγετε Όταν Έχετε Ουρολοίμωξη
1. Μείωση της Κατανάλωσης Νερού
Η κακή ενυδάτωση επιδεινώνει την ουρολοίμωξη. Το νερό βοηθά να απομακρύνονται τα βακτήρια από την κύστη μέσω της ούρησης. Η αποφυγή υγρών είναι λάθος.
Συμβουλή: Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
2. Αναψυκτικά & Αλκοόλ
Τα ανθρακούχα ποτά, τα energy drinks και το αλκοόλ ερεθίζουν το βλεννογόνο της κύστης και επιβαρύνουν το ουροποιητικό.
3. Καφεΐνη
Η καφεΐνη δρα ως διουρητικό και μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, ενώ ερεθίζει και το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης.
4. Πικάντικα και Όξινα Τρόφιμα
Όπως αναφέρουν οι ειδικοί (uromed.gr), τρόφιμα με έντονα καρυκεύματα, λεμόνι, πορτοκάλι και ντομάτα αυξάνουν την οξύτητα των ούρων και τον ερεθισμό.
5. Ζάχαρη και Γλυκά
Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης δημιουργεί ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη των βακτηρίων E.Coli, που είναι ο βασικός υπαίτιος της ουρολοίμωξης.
6. Σφιχτά Ρούχα και Συνθετικά Εσώρουχα
Η υγρασία και η τριβή ευνοούν την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Προτιμήστε βαμβακερά και άνετα ρούχα.
7. Αναβολή Ούρησης
Η κατακράτηση ούρων διευκολύνει την ανάπτυξη βακτηρίων. Ουρείτε αμέσως όταν νιώθετε την ανάγκη.
Προϊόντα που προλαμβάνουν ή καταπραΰνουν τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης
Τι Πρέπει να Κάνετε
- Αυξήστε την κατανάλωση νερού και ροφημάτων με διουρητική δράση όπως το cranberry.
- Ουρείτε μετά τη σεξουαλική επαφή για να απομακρύνονται πιθανά βακτήρια.
- Τηρείτε αυστηρή υγιεινή στην ευαίσθητη περιοχή.
- Συμβουλευτείτε γιατρό για τη λήψη κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής.
Επιλέξτε σωστή υγιεινή με ειδικά καθαριστικά για την ευαίσθητη περιοχήΠηγέςhttps://www.alachmar.gr/blog/oyroloimoxi-ti-einai-kai-pos-tha-tin-antimetopisete-sostahttps://www.allertec.gr/ouroloimoxi-kai-diatrofi/https://www.uromed.gr/ti-apagorevetai-stin-ouroloimoxi/https://peptiko.gr/oyroloimoxi-aitia-e-coli-symptomata-therapeia/ 
