Power Health

Ανακαλύψτε φυσικούς τρόπους για να εξασφαλίσετε τις 7-9 ώρες ποιοτικού ύπνου που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Μάθετε πώς να ρυθμίσετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας, να βελτιστοποιήσετε το περιβάλλον του υπνοδωματίου σας και να χρησιμοποιήσετε φυσικά βοηθήματα όπως η μελατονίνη και το μαγνήσιο για τη μείωση του άγχους και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Μάθετε πώς η μακροχρόνια λήψη βιταμινών επηρεάζει την υγεία σας. Ενώ τα συμπληρώματα καλύπτουν διατροφικά κενά σε ομάδες υψηλού κινδύνου, οι υψηλές δόσεις (ειδικά οι λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E, K) μπορεί να είναι τοξικές. Ανακαλύψτε πότε είναι απαραίτητα και γιατί πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη μακροχρόνια χρήση.

Η Υποκαλιαιμία ορίζεται ως η κατάσταση κατά την οποία η ποσότητα του καλίου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλή. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης—ένα μέταλλο που μεταφέρει ηλεκτρικό φορτίο όταν διαλύεται στα υγρά του σώματος. Το σώμα σας χρειάζεται κάλιο για να λειτουργούν σωστά τα κύτταρα, οι μύες και τα νεύρα σας. Ειδικότερα, το κάλιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των μυών, των νεύρων και της καρδιάς, καθώς και για ένα υγιές πεπτικό σύστημα και την υγεία των οστών.