Βιταμίνη D3 10,000IU Vitamin D3 10,000IU Now 120 softgels

Ο έρπης ζωστήρας είναι μια ιογενής λοίμωξη που εμφανίζεται συνήθως με επώδυνο εξάνθημα και φυσαλίδες στη μία πλευρά του σώματος. Προκαλείται από τον ιό της ανεμευλογιάς-ζωστήρα, τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμευλογιά.

Μετά την ανεμευλογιά, ο ιός δεν απομακρύνεται πλήρως από τον οργανισμό. Παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση στα νεύρα και μπορεί να ενεργοποιηθεί ξανά χρόνια αργότερα, προκαλώντας έρπητα ζωστήρα. Ο ΕΟΔΥ αναφέρει ότι ο έρπης ζωστήρας οφείλεται σε αναζωπύρωση του ιού VZV, ο οποίος παραμένει στον οργανισμό μετά την πρωτοπαθή λοίμωξη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο έρπης ζωστήρας υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, ιδιαίτερα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ή με εξασθενημένο ανοσοποιητικό. Γι’ αυτό η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η επικοινωνία με γιατρό είναι πολύ σημαντικές.

Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, όμως το δέρμα συχνά συνεχίζει να “κουβαλάει” τα σημάδια του: ήλιος, αλάτι, χλώριο, υψηλές θερμοκρασίες και συχνότερη έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες μπορούν να το αφήσουν πιο ξηρό, πιο θαμπό ή πιο ευαίσθητο.

Με την είσοδο στο φθινόπωρο, η θερμοκρασία αλλάζει, η υγρασία στον αέρα μειώνεται και η καθημερινή ρουτίνα επιστρέφει σε πιο σταθερούς ρυθμούς. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να προσαρμόσεις τη φροντίδα της επιδερμίδας σου, όχι με πολλές αλλαγές ταυτόχρονα, αλλά με μικρά και σωστά βήματα.

Η φθινοπωρινή ρουτίνα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Χρειάζεται περισσότερη έμφαση στην ενυδάτωση, στην ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού και στη σταδιακή επανένταξη δραστικών συστατικών, όπως ρετινόλη ή απολεπιστικά οξέα, αν τα είχες περιορίσει το καλοκαίρι.

Ανοίγετε τα μάτια, κοιτάτε το ρολόι και η ώρα είναι πάλι περίπου 3 το πρωί. Αν σας συμβαίνει συχνά, είναι λογικό να αναρωτιέστε αν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απάντηση δεν βρίσκεται στη “μαγική” ώρα 3 π.μ., αλλά στον τρόπο που λειτουργεί ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο ύπνος δεν είναι ίδιος από την αρχή μέχρι το τέλος. Περνά από κύκλους, με εναλλαγές ανάμεσα σε βαθύτερα και πιο ελαφριά στάδια.

Καθώς πλησιάζει το πρωί, ο βαθύς ύπνος μειώνεται, οι περίοδοι REM γίνονται μεγαλύτερες και οι σύντομες αφυπνίσεις γίνονται πιο πιθανές. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να συμπίπτει με τις πρώτες πρωινές ώρες, όπως οι 3 ή 4 π.μ.