BLOG

Τα άρθρα μας

Οι Δίαιτες των Blue Zones

Η δίαιτα των Blue Zones αναφέρεται σε ένα διατροφικό πρόγραμμα που αντικατοπτρίζει τις συνήθειες των ανθρώπων που ζουν στις πέντε "μπλε ζώνες" του πλανήτη.

Διαβάστε περισσότερα

Για πάντα νέοι: Δέκα τροφές που μας «χαρίζουν» χρόνια

Οι τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο μπορούν να προσφέρουν νεανική λάμψη και να ενισχύσουν τη συνολική μας υγεία.

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η επίδραση της Διατροφής στον Ύπνο;

Ο ύπνος είναι μία απαραίτητη διαδικασία του ανθρώπινου οργανισμού. Αποτελεί σημαντική λειτουργία που συμβάλλει στην καλή υγεία, την ευεξία και την ψυχολογική διάθεση. Σχετίζεται δηλαδή άμεσα με την υγεία μας σωματική και ψυχική.

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος (Whey);

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ή αλλιώς whey protein είναι ένα παράγωγο προϊόν που προκύπτει από την επεξεργασία του τυριού.

Διαβάστε περισσότερα

Τo όσπριο που «ρίχνει» τη χοληστερίνη

Η υψηλή χοληστερίνη και φλεγμονή, μαζί με τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα

Φαγητά κατά τη διάρκεια της Χημειοθεραπείας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποβάλλονται σε θεραπεία για τον καρκίνο πρέπει να τρώνε περισσότερο από ό,τι έχουν συνηθίσει να τρώνε.

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπες: Σχετίζονται με τη Διατροφή;

Η μυϊκή κράμπα είναι κάτι που μας έχει απασχολήσει όλους τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής μας. Είναι μια κατάσταση ακούσια που τις περισσότερες φορές δεν ενέχει κινδύνους κατά την εμφάνισή της.

Διαβάστε περισσότερα

Ποια φρούτα και λαχανικά να αποφύγεις αν έχεις Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Διαβάστε περισσότερα

Κολικός Εντέρου: Τι να φάω;

Οι κολικοί είναι μια κατάσταση που οι περισσότεροι πιθανόν να την έχουμε συνδέσει με τα μωρά. Ωστόσο κολικοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία ακόμα και σε ενήλικες. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα μάθεις για τον κολικό εντέρου αλλά και πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις διατροφικά.

Διαβάστε περισσότερα