Τα άρθρα μας

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η φυσιολογική λειτουργία των μυών, του νευρικού συστήματος και ο μεταβολισμός της ενέργειας. Γι’ αυτό και πολλοί το επιλέγουν ως συμπλήρωμα, ειδικά σε περιόδους έντονης κόπωσης, μυϊκής καταπόνησης, κράμπας ή αυξημένου στρες.

Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι: πότε είναι καλύτερα να παίρνω μαγνήσιο; Πρωί ή βράδυ; Η απάντηση εξαρτάται από τον λόγο που το παίρνετε, τη μορφή του συμπληρώματος, την ανεκτικότητα του στομάχου και τη συνολική σας ρουτίνα.

Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει μία “τέλεια” ώρα που να ισχύει για όλους. Το πιο σημαντικό είναι να το λαμβάνετε με συνέπεια, στη σωστή δοσολογία και με τρόπο που σας βολεύει, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος ή τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.