Τα άρθρα μας

Η εμμηνόπαυση δεν εμφανίζεται ξαφνικά από τη μία ημέρα στην άλλη. Για πολλές γυναίκες προηγείται μια περίοδος ορμονικών αλλαγών, γνωστή ως περιεμμηνόπαυση, η οποία μπορεί να ξεκινήσει αρκετά χρόνια πριν από την τελευταία περίοδο.

Οι ακανόνιστοι κύκλοι, οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι μερικά από τα πιο γνωστά συμπτώματα. Ωστόσο, η περιεμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο, τη διάθεση, τη συγκέντρωση, τη σεξουαλική ζωή και την καθημερινή ενέργεια.

Τα συμπτώματα δεν είναι ίδια για όλες τις γυναίκες. Ορισμένες βιώνουν ήπιες αλλαγές, ενώ άλλες αντιμετωπίζουν ενοχλήσεις που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά τους.

Ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει σε αυτή τη μεταβατική περίοδο, ποια σημάδια αξίζει να αναγνωρίζετε και ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν.