Korres

Η επιστροφή στη ρουτίνα μετά τις διακοπές δεν είναι πάντα εύκολη. Αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου, πιο ακανόνιστα γεύματα, λιγότερη οργάνωση, ταξίδια και επιστροφή στις επαγγελματικές ή οικογενειακές υποχρεώσεις μπορούν να δημιουργήσουν αίσθημα κόπωσης, μειωμένη συγκέντρωση ή δυσκολία προσαρμογής

Το καλοκαίρι περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους: παραλία, βεράντα, κήπος, camping, βόλτες και διακοπές. Μαζί με όλα αυτά, όμως, έρχονται και τα τσιμπήματα από κουνούπια και άλλα έντομα, που μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα, κοκκινίλα, πρήξιμο ή ερεθισμό.

Οι ζεστές καλοκαιρινές νύχτες μπορούν να κάνουν τον ύπνο πιο δύσκολο. Η υψηλή θερμοκρασία, η υγρασία, η έντονη εφίδρωση και η δυσφορία στο υπνοδωμάτιο μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου και να κάνουν το σώμα να δυσκολεύεται να χαλαρώσει.