BLOG

Τα άρθρα μας

Μυς: Κρύβουν το ελιξίριο της νεότητας;

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει το ρόλο που μπορεί να διαδραματίζουν οι μυς στην μακροζωία…

Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη: Θέλεις να κάνεις τατουάζ; – Διάβασε αυτό και ίσως να αλλάξεις γνώμη

Ιδιαίτερα ανησυχητικά τα αποτελέσματα μελέτης για τα τατουάζ

Διαβάστε περισσότερα

Πώς η συμβίωση μπορεί να… χαλάσει τον ύπνο και τη διατροφή σας

Η συμβίωση μπορεί να φέρει ενοχλητικές νύχτες αϋπνίας και να εκτροχιάσει την καλή διατροφή σας. Πώς μπορούν, αν όχι να αποφευχθούν εντελώς, τουλάχιστον να περιοριστούν τέτοιου είδους επιπτώσεις;

Διαβάστε περισσότερα

H κοινότητα ΛΟΑΤΚΙ+ στην Ευρώπη αντιμετωπίζει λιγότερες διακρίσεις, αλλά περισσότερη βία

Το φαινόμενο εμφανίζεται πιο έντονα στη Βουλγαρία (18%) και στη Λετονία (17%). Τις περισσότερες επιθέσεις δέχτηκαν διεμφυλικά και ίντερσεξ άτομα

Διαβάστε περισσότερα

Αντηλιακό με φυσικά ή χημικά φίλτρα: Ποιο να επιλέξετε;

Καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο έξω αυτό το καλοκαίρι, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να προστατευτείτε καλύτερα από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα

Κουβέρτες βαρύτητας: Ο νέος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το στρες, την κατάθλιψη, τους πόνους και να κοιμηθείτε καλύτερα

Η έρευνα δείχνει ότι οι κουβέρτες βαρύτητας μπορεί να ωφελήσουν άτομα με άγχος, αυτισμό και αϋπνία, μεταξύ άλλων παθήσεων.

Διαβάστε περισσότερα

Εγκέφαλος: 7 πρωινές κινήσεις για να τον δυναμώσετε

Προσθέστε αυτές τις απλές εγκεφαλικές ασκήσεις στην πρωινή σας ρουτίνα για να δυναμώσετε το μυαλό σας.

Διαβάστε περισσότερα

Το γρήγορο τεστ του 1 λεπτού αποκαλύπτει αν έχετε καλή ή κακή στάση του σώματος

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν η στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας; Όταν σκεφτόμαστε να βελτιώσουμε την ευεξία μας, συνήθως στρεφόμαστε σε απτές λύσεις, όπως η βελτίωση της διατροφής ή η περισσότερη άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα

Περιεμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα που ίσως δεν αναγνωρίζετε – 4 τρόποι να τα αντιμετωπίσετε

Η εμμηνόπαυση δεν εμφανίζεται ξαφνικά από τη μία ημέρα στην άλλη. Για πολλές γυναίκες προηγείται μια περίοδος ορμονικών αλλαγών, γνωστή ως περιεμμηνόπαυση, η οποία μπορεί να ξεκινήσει αρκετά χρόνια πριν από την τελευταία περίοδο.

Οι ακανόνιστοι κύκλοι, οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι μερικά από τα πιο γνωστά συμπτώματα. Ωστόσο, η περιεμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο, τη διάθεση, τη συγκέντρωση, τη σεξουαλική ζωή και την καθημερινή ενέργεια.

Τα συμπτώματα δεν είναι ίδια για όλες τις γυναίκες. Ορισμένες βιώνουν ήπιες αλλαγές, ενώ άλλες αντιμετωπίζουν ενοχλήσεις που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά τους.

Ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει σε αυτή τη μεταβατική περίοδο, ποια σημάδια αξίζει να αναγνωρίζετε και ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν.

Διαβάστε περισσότερα